15 dependențe foarte ciudate pe care le poți avea fără să știi

15 dependențe foarte ciudate pe care le poți avea fără să știi.

Știm cu toții pericolele dependențelor, cum ar fi drogurile, alcoolul și tutunul, dar adevărul este că există atât de multe alte dependențe care trec complet neobservate; lucruri atât de comune încât nici nu ne gândim la ele. Unele dintre acestea sunt ușor de crezut, dar altele vă vor surprinde probabil.

Creierul uman este conectat la dependență încă de la naștere, iar corpul este uimitor de abil în a se adapta la noi stimuli – atât de abil, de fapt, încât devine adesea dependent atunci când lucrurile normale sunt făcute puțin prea des. Deci, dacă credeți că trăiți o viață fără dependență, aruncați o privire la cele 15 dependențe pe care le puteți avea fără să le știți înainte de a vă decide.

Cărți

Acesta nu este chiar așa de rău, nu? Mulți oameni le plac cărțile și chiar progresul tehnologiei (Kindle și altele asemenea) nu a șters complet senzația minunată a unei cărți adevărate în mâna ta. Unii oameni ar putea chiar să-ți judece valoarea ca ființă umană în funcție de câte cărți ai în colecția ta.

Dar dependența de cărți, sau bibliomania, poate ajunge atât de adânc pentru unii, încât vor umple literalmente fiecare centimetru liber de cameră din casa și proprietatea lor cu colecția lor. Probleme serioase de sănătate și sociale se pot dezvolta din acest comportament de adunare de cărți.

Mai mult decât atât, această tulburare obsesiv-compulsivă poate provoca literalmente persoane care suferă să fure milioane de dolari în cărți din supermarketuri, librării și biblioteci – o formă de dependență de carte numită bibliokleptomanie. Și dependențele de cărți pot fi și mai ciudate, inclusiv bibliofagia (mâncând cărți), bibliofilia (dragostea emoțională reală pentru cărți) și bibliotafia (nevoia compulsivă de a îngropa cărți).

 

Animale de companie

Cui nu-i place să se îmbrățișeze cu un pisoi prietenos sau cu un câine mare prietenos? Fie că este vorba de rozătoare, pește, pasăre sau fiară, oamenii au o rudenie specială cu animalele care merge foarte adânc, iar efectele terapeutice ale doar deținerea unui animal de companie s-au dovedit că vă prelungesc viața.

Dar există o mare diferență între a avea câțiva animale de companie de familie și animale de hording. Vine un moment în care numărul mare de animale pe care le păstrează un acumulator poate face imposibilă furnizarea chiar și a limitelor de bază de nutriție și salubritate pentru ele – și pur și simplu nu pot să creadă că fac vreun rău prietenilor lor blăniți păstrându-i. .

Pisicile sunt cel mai obișnuit animal de care oamenii devin dependenți, adunând sute sau chiar mii de creaturi mici și adesea nu contează dacă este doar o casă mică cu o singură cameră. Acest lucru nu numai că creează un mediu periculos pentru pisici și proprietar în care să trăiască, dar creează riscuri pentru sănătate și pentru casele învecinate.

 

Dormitul

Cei mai mulți dintre noi nu ne-ar deranja să admitem că ne place să dormim. Opt ore frumoase pe noapte, plus un pui de somn în după-amiaza următoare, echivalează cu o zi grozavă cu rezerve complete de energie și productivitate ridicată. Dar majoritatea oamenilor nu pot înțelege că dorm doisprezece, paisprezece sau chiar șaisprezece ore pe zi – dar există unii oameni care o fac.

Condițiile medicale, cum ar fi depresia, pot duce la o afecțiune secundară numită hipersomnie, care poate apărea și de la sine. Dar unii oameni devin foarte dependenți de somn, fără a fi de vină hipersomnie. Altfel, oamenii fericiți și sănătoși ar putea avea doar o nevoie psihologică de a adormi prea mult.

Oricât de greu este de crezut, a-ți dormi departe de viață poate fi luat la propriu, deoarece dependența de somn poate duce la probleme de sănătate foarte reale, cum ar fi boli de inimă, diabet și chiar un risc crescut de deces. Ca să nu mai vorbim de faptul că somnul în cea mai mare parte a zilei poate avea un impact major asupra bunăstării socio-emoționale a unei persoane.

 

Adrenalina

Roller coasterele sunt distractive. Bungee jumping este distractiv. Chiar și parașutismul este distractiv. De fapt, orice te scoate din zona ta de confort și îți dă un sentiment de aventură este distractiv, iar astfel de activități pot fi foarte bune pentru starea ta emoțională. Un pic de fior din când în când poate fi un lucru bun, dar există unii căutători de senzații tari care, literalmente, nu se pot sătura.

Să luăm chimicale pentru un minut. Situațiile super-stresante determină corpul uman să elibereze o substanță chimică cunoscută sub numele de epinefrină sau adrenalină pentru noi, profanii. Acel hormon chimic dă o explozie imediată și îmbătătoare de forță și energie și poate declanșa o stare euforică de mentalitate.

Dacă crezi că sună puțin ca un drog, ai perfectă dreptate. Adrenalinii, la fel ca mulți dependenți de droguri, sunt nesățioși și mereu gata să își desfășoare ultima activitate periculoasă. Acesta devine un ciclu de cascadorii din ce în ce mai periculoase, care prea des ajung la un final foarte nefericit și foarte abrupt.

 

Internetul

Internetul a transformat lumea, făcând informațiile mai disponibile ca niciodată și creând punți între culturile lumii într-un mod care nu a fost niciodată văzut. Internetul a făcut viața mai ușoară, mai convenabilă și a ajutat la extinderea cunoștințelor noastre colective. Și dacă îți plac pisicile, internetul este locul perfect pentru tine.

Mulți dintre noi petrec o bună parte a zilei pe internet – fie că este vorba de computere, tablete sau telefoane – atât pentru muncă, cât și pentru plăcere. Dar este posibil să ai o problemă dacă distribui un tweet la fiecare trei minute sau petreci douăsprezece ore pe zi urmărind bebeluși amuzanți pe YouTube. În acel moment, fără îndoială, ești dependent de internet.

Nu se poate spune că un dependent de internet suferă de probleme sociale, asta este aproape tot ceea ce este internetul în aceste zile cu puterea rețelelor sociale. Cu toate acestea, problemele emoționale se pot dezvolta dintr-o suprautilizare a internetului, deoarece creierul uman este conectat pentru mai multe interacțiuni sociale unu-la-unu.

 

Alimente nesănătoase

Chipsuri de cartofi, ciocolată, cartofi prăjiți, înghețată și prăjitură. Alimentele sărate, grase și zaharoase pe care le iubim cu toții au devenit un element de bază al bucătăriei americane și, din motive întemeiate: sunt delicioase!

Dar s-ar putea să nu știi că corpul tău se adaptează în mod constant la dieta ta, devenind modificat fizic pentru a se potrivi cu lucrurile pe care le mănânci. Cu cât mănânci mai mult, cu atât îți poftești mai mult și corpul tău tânjește mai puțin la lucruri bune, cum ar fi verdeața și fructele sănătoase. Înainte să-ți dai seama, ai scăpat de sub control într-o dietă de șase mii de calorii și gândul la o salată îți întoarce stomacul. Ai dezvoltat o dependență.

Dar, spre deosebire de multe lucruri din această listă, o dependență de alimente nu este atât de ușor de renunțat, deoarece trebuie să ai mâncare pentru a supraviețui. Renunțarea la alimentele nesănătoase este un proces lung de reeducare a corpului pentru a accepta alimente bune și hrănitoare. Aceasta poate fi o luptă pentru că este posibil să te antrenezi de ani de zile să urăști fructele și legumele.

 

Mancare sanătoasă

Da, merge în ambele sensuri. Dar o dependență de alimente sănătoase este chiar mai complicată decât o dependență de alimente nesănătoase. Este destul de cunoscut faptul că ar trebui să alegeți alimente sănătoase în locul alimentelor nesănătoase și acesta este un fapt incontestabil. Dar, ca în toate lucrurile, moderația este cheia.

Corpul uman este un sistem complex care necesită echilibru pentru homeostazie. Un dezechilibru, chiar și pe partea favorabilă, poate provoca foarte ușor probleme medicale. De exemplu, anumite legume conțin enzime și minerale care sunt, fără îndoială, bune pentru organism, dar se pot acumula dacă există un exces pentru a provoca lucruri precum pietre la rinichi și la vezică.

Fără ca mulți să știe, puteți supradoza cu vitamine, care pot provoca orice, de la crampe ușoare de stomac și oboseală până la leziuni ale nervilor și chiar căderea părului. Cel mai bun sfat, ignora cele mai recente nebunii legate de alimente sănătoase și discută cu un medic sau un dietetician real pentru a crea o dietă sănătoasă cu moderație.

 

Muzică

Muzica bună îți poate schimba întreaga perspectivă asupra vieții. O selecție de hard rock îți poate motiva antrenamentul, o melodie tristă te poate ajuta să te consolezi atunci când ești trist, iar un pian liniștit te poate ajuta să te relaxezi după o zi grea și să eliberezi stresul. Unii oameni își tratează muzica ca pe un prieten apropiat și acesta este un titlu pe care muzica ar putea să-l merite.

Muzica potrivită la momentul potrivit ar putea fi capabilă să simpatizeze cu tine și, potrivit unora din comunitatea științifică, ar putea declanșa, de asemenea, multe dintre aceleași răspunsuri neuro-chimice ca o conversație sinceră cu o persoană reală. Muzica este cu adevărat un lucru incredibil și știm asta de milenii.

Unul dintre acele răspunsuri neuro-chimice menționate mai sus este eliberarea de dopamină – o substanță chimică responsabilă pentru crearea sentimentelor de fericire în creier și, de asemenea, un jucător important în dependență. Dacă ceva se simte bine, dopamina este de vină care te face să vrei să repete acel comportament, AKA, dependență.

Din fericire, dezavantajul major al dependenței de muzică este mai ales faptul că îți poți enerva familia, prietenii sau șeful, deoarece ai mereu căștile în urechi.

 

Jocuri video

Mulți oameni se pot pierde într-un joc video ore în șir, alții se pot pierde în el timp de săptămâni. Dependența de jocuri video provine dintr-o multitudine de tulburări compulsive care includ nevoia de a rezolva puzzle-uri, nevoia de a vedea ce se va întâmpla în continuare și nevoia de a finaliza în întregime ceva ce ai început.

Aceasta a fost o problemă de zeci de ani, dar acum că jocurile video au devenit o investiție de sute de ore de joc în loc de doar o duzină și ceva. Această dependență a devenit ceva care poate afecta foarte grav viața cuiva. Există povești despre oameni care chiar au dispărut zile întregi, doar pentru a fi găsite la casa unui prieten jucând cea mai recentă versiune a jocului.

Pot fi implicați și factori emoționali. Întrucât jocurile de rol devin o piatră de temelie a întregii piețe, unii oameni găsesc o ușurare imensă din stresul propriei vieți pășind într-o lume fantastică în care pot lupta cu dragonii, doborî nave spațiale sau pur și simplu tind la o fermă ore în șir. -pe sfarsit.

 

Exerciții fizice

Bine, indiferent ce ai de spus despre alimentele sănătoase, fitness-ul este important și exercițiile fizice sunt bune, nu? Un fel de. Prea mult exercițiu poate pune stres asupra mușchilor, nervilor, plămânilor, inimii și creierului. Oamenii care fac exerciții fizice compulsiv și fără sfârșit nu sunt guru de fitness, sunt dependenți.

Da, exercițiile fizice sunt un element important în orice stil de viață, iar o rutină bună te poate ajuta să trăiești o viață mai lungă, mai fericită, mai plină. Exercițiile fizice vă pot face corpul și inima puternice, dar dependenții de exerciții fizice tind să o ducă la o extremă nesănătoasă, care poate provoca tulburări musculo-scheletice din cauza unei greutăți musculare prea mari și inimă suprasolicitată din cauza cardioului excesiv și, posibil, chiar să slăbească vasele de sânge din creier. de la efortul excesiv.

Așa că ieși, activează și apoi, pentru numele lui Dumnezeu, ia o pauză bună. De fapt, mușchii tăi au nevoie de mai mult timp pentru a crește decât timpul de sală. Dacă nu vă puteți abține, poate fi necesar să căutați un profesionist.

 

Apă

Acum doar devine nebun. Apa nu poate fi rea pentru tine, apa e! Apa este o piatră de bază a vieții și ați văzut un milion de reclame și anunțuri de serviciu public care vă spun să beți mai multă apă și să rămâneți hidratat. Dar la fel ca în cazul exercițiilor fizice și al legumelor, apa poate fi o dependență foarte periculoasă fără moderare adecvată.

Consumul excesiv de apă poate duce la probleme de sănătate foarte grave și se poate întâmpla foarte repede. Apa poate duce de fapt la o formă de intoxicație numită hiponatremie sau otrăvire cu apă. Apa ajută la absorbția excesului de sodiu și la scoaterea din organism; prea multă apă înseamnă prea puțin sodiu. Intoxicația cu apă apare din cauza unui dezechilibru electrolitic din creier din cauza deficienței de sodiu – și este potențial fatală.

De fapt, „cura cu apă” este o formă de tortură intensivă în care victimele sunt forțate să bea cantități imense de apă până când stomacul este pe punctul de a exploda. Pe scurt, apa este bună, dar prea multă apă este foarte, foarte rea.

 

Gunoi

Adunarea cărților și a animalelor de companie este un lucru, dar există unii acumulatori compulsivi care, literalmente, nu se pot convinge să arunce gunoiul. Și asta nu înseamnă că acești oameni sunt șobolani de haita, care acumulează gunoi de-a lungul anilor în subsolul lor, înseamnă că există oameni care de fapt se plimbă prin casa lor până la glezne în gunoi.

Hârtia mototolită, alimentele putrede, cutiile goale, sticlele sparte și tot ceea ce îți poți imagina care de obicei este aruncat la gunoi devin accesorii în casă. În sacii de gunoi sau afară, unii oameni pur și simplu nu își pot limita gunoiul, ceea ce duce la un risc evident pentru sănătatea mediului pentru ei și întregul cartier.

Riscurile dependenței de gunoi includ pericole de incendiu, vapori nocivi, infecții, răni și atragerea dăunătorilor precum muștele, șoarecii și, în unele cazuri, chiar și ratonii. Mai mult, un dependent de gunoi este de obicei complet izolat, trăind singur în casele lor ruinate, fără interacțiuni sociale sau emoționale. Această dependență incredibilă poate fi absolut sfâșietoare.

 

Cafea

Unora le place, altora o urăsc. Unii oameni nu pot trece ziua fără ea. Și apoi sunt oameni care nu pot trece ziua fără o ceașcă de cafea dimineața, o ceașcă la prânz, o ceașcă după-amiaza, o ceașcă la cină… și așa mai departe. Acești oameni sunt dependenți de cafea care iau băutura de la dimineața, care se intenționează să fie la un nivel periculos.

Cofeina este aproape sinonimă cu viziunea societății noastre asupra productivității. Dar simplul fapt este că cofeina este un drog. Corpul tău îl absoarbe și devine dependent de el, iar poziția ta psihologică pe care nu o poți trece peste zi fără ea poate deveni atot consumatoare. Prea multă cafea poate duce la nervozitate, probleme de somn, tahicardie și o serie de alte probleme de sănătate.

Cafeaua vine chiar și cu propriile simptome de retragere. Lipsa completă de energie, greața și alte tulburări gastro-intestinale sunt frecvente pentru cei care au renunțat recent la acest obicei. Dar cu moderație, studiile au arătat că cafeaua poate fi de fapt bună pentru inimă și pentru bunăstarea generală.

 

Sexul

Nimfomania, sau dependența de sex, este o afecțiune adesea glumită, care poate fi o adevărată debilitare pentru cei care suferă de ea. Și nimfomania nu trebuie să se limiteze doar la activitatea normală a două persoane, ea se poate extinde la dependența de pornografie, activitatea de grup și orice număr de dependențe de perversiuni sexuale.

Dependența de sex poate suna ca un moment îngrozitor de bun pentru unii, dar la fel ca orice altă dependență, sexul poate deveni o povară mare pentru cei care suferă de fapt de această afecțiune și există o listă extinsă de riscuri atașată. Acestea includ un risc crescut de boli cu transmitere sexuală, sarcini nedorite, traume (atât fizice, cât și emoționale) și incapacitatea de a se angaja într-o relație intimă emoțional.

Pentru referință, o viață sexuală sănătoasă pentru majoritatea oamenilor este o dată sau de două ori pe săptămână. O viață sexuală activă este de trei ori pe săptămână și poate de patru ori. De cinci ori pe săptămână sau mai mult pot fi acceptabile din când în când în condiții speciale, dar când devine norma, devine o dependență. Desigur, toate acestea variază de la persoană la persoană, așa că o regulă de bază este că dacă crezi că ai o problemă, cel mai probabil ai o problemă.

 

Băuturi pe bază de zahăr

Băuturile răcoritoare ar trebui să fie considerate aproape în același mod în care oamenii consideră alcoolul – un răsfăț plăcut din când în când, dar ceva care trebuie moderat moderat. Din păcate, asta se întâmplă rar. Majoritatea oamenilor consideră că unul sau două suc pe zi sunt în regulă, dar chiar și asta este prea mult – pop este foarte nesănătos… și foarte dependent.

Nu numai că pop are cofeină, despre care am stabilit deja că este un element care dă dependență, dar conține cantități mari de zahăr. Zahărul în sine dă dependență și mulți oameni nu își dau seama cât de mult este într-o cutie de sifon. Câțiva ani de doar câteva cutii în fiecare zi pot duce la carii dentare, probleme gastrointestinale și chiar neuropatie. Ca să nu mai vorbim de faptul că sifonul este o cauză majoră a obezității și a diabetului zaharat – ambele probleme în curs de desfășurare în lumea de astăzi.

Și asta înseamnă doar câteva sucuri pe zi. Unii dependenți beau literalmente litri de băutură îngrozitor de dulce în fiecare zi. Ca și în orice (chiar și apă), prea mult din orice este nimic mai puțin decât otravă. S-ar putea să treci la sifon dietetic, iar aceasta este o alegere mai sănătoasă pentru o cutie de pop ca deliciu la fiecare câteva zile, dar consumul prea mult de sifon dietetic poate fi la fel de rău pentru tine ca de obicei. Îmi pare rău că sunt purtătorul de vești proaste.